日月潭1小時 小腹婆掰掰

日前應「行遍天下」雜誌之邀，做了5月將出版的一個有趣的「變美變瘦」專題，雜誌的報導範圍擴及全台，阿彬哥跑的是其中之一的中部地區；由於版面的關係，雜誌出刊的內容將較精簡，我則把囉哩八唆的感想都寫在部落格，你可以先睹為快，但雜誌裡的資料更廣泛和齊全，不要忘了去搶購一本雜誌吧！

青龍山步道  緊大腿強心肺

才700餘公尺的青龍山步道，對常爬山練身體的阿嬤、阿伯而言，實在是小case，但對每天窩在辦公室和電腦前的你、妳來講，應該是「仰之彌高」，看到階梯兩腳就發軟的酷刑，不過，想想日潭和月潭的美景等下全都在你腳下，而且還可以省下搭日月潭纜車的300元費用，就值得驅動你邁開雙腳往上爬囉！

清晨爬青龍山步道，沿線林蔭密佈、青翠蔥鬱，芬多精在步道間亂竄，清新的空氣開始對積存在胸腔裡的廢氣不客氣起來，乞丐趕廟公似的把肺裡的原住民全部驅趕出體內，最後完全鳩佔鵲巢，這時混沌多時的腦袋終於生氣了，氣得混沌從七竅跑出來吵架，卻發現所有的通路一下子都被清明盤踞，回不了腦袋。

慈恩塔高46公尺，建在954公尺海拔的二龍山頂，慈恩塔的高度剛好1000公尺，塔頂有一大鐘，你可以來撞鐘祈求榮華富貴，阿彬哥真的是來求變瀟灑的；慈恩塔、玄奘寺、玄光寺和拉魯島連成一條軸線，在風水上有「青龍探珠」的氣勢，塔是龍心、玄奘寺是龍頭、玄光寺是龍嘴，拉魯島則是明珠，這條線又叫做「幸福連線」，上到塔頂，你、妳可是會幸福滿滿喔！

日月潭大飯店  免費瑜珈雕曲線

長這麼大從來沒有做過瑜珈，心裡有點忐忑，不知會不會成為眾人的笑柄，當Rose老師一踏進會場，亮麗的外表和修長的身材讓阿彬哥頓時精神抖擻，緊盯著老師開始依樣畫葫蘆，舉手抬腿認真的學起動作，哪管得著別人有無異樣眼光呢？

Rose老師很貼心，知道大家都是「滷肉腳」，所以安排的課程是以基本的哈達派瑜珈學起，哈達瑜珈講求以肌肉訓練的「陽」，與伸展放鬆的「陰」互相協調為主，同時為了怕骨頭硬梆梆如阿彬哥者流信心喪失殆盡，還帶了瑜珈墊、彈力帶和氣功球當學員的輔助工具，協助讓動作趨向標準和流暢。

 

雖然是簡單的雙臂上舉置放腦後、兩手前舉合掌、雙手後拉、坐地轉上身彎腰手觸地等幾個動作，但一個小時下來，全身的肌肉明顯地感覺酸痛，Rose老師關心地問大家：「會不會不舒服啊？」眼神轉向阿彬哥時，理所當然是用力搖搖頭，怎麼可以在美女老師面前示弱，那不就娘了嗎？

老師臨下課前，還親切地交代回家要好好地照表操課，不要偷懶，久了蝴蝶袖沒了，手臂、後背、腰腹、大小腿的肌肉會逐漸緊實，身體的曲線也將逐步顯現，甚至在練習過程中，會因此更認識自己的身體，在一呼一吸間學習到如何沈澱自己，讓身心靈更昇華；最後以不要讓錯誤的姿勢導致走火入魔、以便隨時請益為理由，終於要到老師的電話時，很神奇的，身體的酸痛都消失不見了！

Rose老師走沒多久，全身開始腰酸背痛起來，正當愁眉不展時，眼角瞥見飯店B3有家「LULU  SPA」，當下二話不說登門求救去。

LULU SPA  親眼目睹腰瘦成績

到了地下三樓，剛好有客人在問療程，只聽到身材姣好的女客人說：「那腹部可以減少幾公分？」芳療師說：「以我們的導引按摩手法和揉捏技巧，從0.8公分到3.5公分之間跑不掉，你這麼消瘦，可能只0.8公分吧。」這可引起阿彬哥的好奇，按摩一次可以削減腰圍那麼多？有點質疑。

芳療老師余慶樺表示，療程前可以先量，之後再現量驗證；看著女客人興高彩烈地準備去了，阿彬哥跟著進芳療間，看了看她的腰圍85公分，拍照存證後，她做她的，阿彬哥也躺下享受纖纖手指在身上遊走的舒暢快意。

90分鐘後，緊張的時刻到來，答案就要揭曉，余老師慢條斯理、不疾不徐地找到原子筆先前畫的記號，再從那定點量起，皮尺就定位了，眼前出現的數字是……81.5，傑克，真是太神奇了，腹部竟然活生生地消失了3.5公分，有點無法置信，但事實擺在眼前，阿彬哥也只能瞠目結舌。

余老師說這種「纖美人SPA」療程，她相當有信心，她說：「腹部是脂肪區帶，比較容易有廢水、廢組織液滯留，我用薑黃素、植物精油和蠍尾刷來平衡、代謝和調理，以活化角質、養氣、祛氣，很快就可以達到甩油腰瘦的神效。」

腰瘦的時間可維持多久？余老師說：「做一次大概可維持個2、3天，如果可以繼續做10次一整個療程，就可以定型，除非你開始無節制地大吃大喝，那當然是不行的啦。」看著喜吱吱嘴角裂開一條大縫的女客人轉身離去，阿彬哥深深覺得那3公分對一個女人來講是多麼的重要啊！

日月潭大飯店

地址：南投縣魚池鄉水社村中山路419號

電話：(049)285-5511